양배추 효능 - 소화 불량 스트레스 받는다면 양배추가 최고!

양배추는 풍부한 영양소와 뛰어난 건강 효능을 가진 채소로, 소화 불량이나 스트레스로 고생하는 사람들에게 특히 추천되는 식품입니다. 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 포함되어 있어 소화기 건강과 신경 안정에 탁월한 효과를 발휘한다는 사실! 저는 워낙 어릴 때부터 소화 불량을 달고 살기도 했고, 나이 먹으니까 소화가 잘 안 되는 걸 더 많이 느껴서... 양배추를 조금 더 잘 챙겨먹어볼까 합니다. 이번에는 양배추의 주요 효능과 이를 활용한 섭취 방법에 대해 알아볼게요 :-)  1. 소화 불량 완화양배추는 소화기 건강을 지원하는 데 탁월합니다. 풍부한 식이섬유와 비타민 U(메틸메티오닌)를 함유하고 있어 위 점막을 보호하고 소화를 촉진합니다. 위궤양 예방: 비타민 U는 위 점막을 재생시키는 데 도움을 줍니다..